改善

長々と書く前にみんな知りたいだろうから一旦答えを書きます。

• イメージストリーミングという手法でアファンタジアを治した人がいる
• 以下手順
  1.録音機を設置し楽な体勢で椅子やベッドに落ち着く
  2.深呼吸して頭から全身の力を抜いていきリラックスする
  3.目を閉じ自由にイメージを浮かべていき、頭に出てきたものを5感を使って受け止める
  4.大声でそれらを説明する
  5.録音した自分の実況を聞いてみる
• これをタイマー15分で最低1日1回、数日~数か月以上欠かさず継続する

以上です。Good luck！　こっからはこれを長々とはならないだろうけどより詳細に書いていきます。あと多分下の結論で提示する方法は上に書いた一旦の答えとは若干異なったものになると思います。

皆さん御存知心の目が見えない病気アファンタジアを、日本やアメリカ(?)で改善出来ているいる人たちがいます。その人たちに共通した治し方が”image　streaming”です。
これは、1970年代にアメリカのウェンガー博士がアインシュタインのような天才になるための右脳開発、潜在意識活用法として生み出したもので、自然に脳内に浮かぶイメージを言語化し後から聞き返すことで自分の中の神託を聴こうというものです。ここまで聞いて言いたいことは色々あると思うんですけど、とにかくイメージストリーミングをIQ向上のためだけじゃなくイメージ力upのトレーニングとして活用している人たちもいました。

そして、このイメージストリーミング、どうやら脳で映像を見れないアファンタジアでも実行可能で、しかもその状態を良くするのに効くらしいぞという話がどこからか出てきたみたいです。イメージ力前提のこの方法を縋るように何か月も試した上発信してくれた人がいたんですかね、ありがたい。

英語圏だと「quora.com/Neuroscience-Is-it-possible-to-%E2%80%9Ccure%E2%80%9D-Aphantasia/answers/39628767」日本語圏だと「http://aphantasia.jp/free-comments/#comment-6」
みたいな実践して効果があったという情報があります。後者はこのサイトの自由板のコメント欄でむしろアジタンが教えてもらっちゃいました。申し訳ねえ

で、それらの情報と後に載せるリンク先の情報を統合して考えると、アファンタジアを治療する方法としてイメージストリーミングを使う時の変更点や要点が見えてきます。(当然全部おそらくってレベル)

• 実況はいらない、脳内で確認することは必要かもしれないが、最低限アファンタジアを治すためならば発声はほぼほぼ必要ない
• 信じて継続することが大切で、数日で効果が出ることもあれば数ヶ月もしかしたら数年かかることもありうる(手ごたえは割とすぐ得られがち)
• 効果には個人差がある。また視覚化以外のアファンタジアの症状にも良い影響が与えられるのかは不明
• 目を開けて実行した方が良い

そのうえで最終的なアファンタジア改善用イメージストリーミングを提案するならば、

1. 邪魔が入らない環境に座るか寝てリラックスする
2. 目を開けて白い壁を見る、目を閉じるなどで各々脳内イメージを捉えやすい視界を作る
3. 見えた脳内イメージを認識する
4. これを1日数分~なるだけ毎日気づいたときに実行する

以上です。がんばれ！　うそです、石投げつけないで

最後に1つ当然の疑問へのフォローを、
脳内イメージが見えないから困ってんのに見えた脳内イメージを認識したら改善するって何言ってんだよハゲ！
って首をかしげてる人への解決策です。少しでも認識できてる人はたぶん読む必要ないです。ところでこういうふざけた議論ちょいちょい見かけるよね。

以下解決策

①残像法
ろうそく等の明るすぎない光源を数秒間見つめ、それから目を閉じます。すると、その光源の残像が見えるので、それを説明します。(イメージの説明を始めると、すぐに変化して変形し、鮮明なものへと成長するらしいです。)

②アイタッチ
数秒間、とても優しく指先で閉じた目を押します。すると、いくつかの色の感覚が見えるので、目から指を離し、これらの色の感覚について説明し始めます。

③夢の想起
最近の夢を思い出し、その夢について大声で説明を始めます。(説明を続けていると、すぐにメンタルムービー画面に画像が表示されるらしいです。)

これらの対策でアファンタジアの人でもイメージストリーミングが実行可能になるらしいです。

それじゃあ満を持して以上です。がんばろ～～！

あともし疑問があったり効果があったりもっといい方法思いついたり逆に効果が出なかったりしたら是非コメント欄にでもまあTwitterの独り言としてでも発信お願いします！自由板とかに質問したら通りすがりの凄い人が相談に乗ってくれるかもネ(他力本願寺)
アジタンも答えたいんですけどね、、 3回×3日くらい試して手ごたえ0なのでなんとも、、、超続かないタイプだしな~
まあ脳の筋トレですよ！夢にまで見たイメージ力を手に入れましょう！！夢も見れないけど！！！！

ところで①イメージストリーミングを、アファンタジアで、継続して実行して、ネットにあげてくれてる人って中々いなくてほんとに貴重なんですよ、特に日本語。だから効果の真偽なんですけど、これちょっとまだ体験してないアジタンには何とも言えません。いやあ、治したいって言ってる人も効くか質問してる人も今日から始めますって言ってる人も見つかるのにねー、世界は広くとも人間は共通だ

ところで②もっと推測すると結局、どんな方法であれイメージ化を試して試してかすかな手がかりをどうにか認識してそれを広めようとするっていうことを毎日すればいつかできる。要は脳のその分野を使ったなら鍛えられて使えるようになるっていう話なのかな？英語の発音は1歳までに聞かせてないと聞き取れる能力を失うみたいな。もしそうだとしたらなんで自分らだけとは思うけど、一方でまあ他の症状の改善策も何となく浮かんで希望が持てますよね
ま、イメスト自体に効果があるかもまだ分かんないんだけどね

なんでも何か話したい人がいれば、先日(12/12)アファンタジアの人用のコミュニティをLINEのオープンチャット(誰でも入れる匿名のグループチャット)で作ったのでご自由にどうぞ。
下のリンクからいけるはずです。超簡単なルール等詳しくはこのツイートから。
https://line.me/ti/g2/OSur9XYc6ASRHLQC5DHISw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

他参考文献
https://unchainmybrain.com/image-streaming/#:~:text=Some%20people%20claim%20you%20can,subconscious%20mind%20for%20problem%2Dsolving.
https://www.tuzitomasikitarotcoaching.com
https://twitter.com/OKAMATI1/status/1272448621875585024?s=20

追加
https://photographyinsider.info/image-streaming-for-photographers/

―自分はアファンタジアっていう病気だったから治したい
―昔から脳内に何も浮かばなくて苦しんでいる、イメージ力を改善したい
そう悩んでいる人向けのページです。

さて、ここで甘い言葉で引き延ばして読んでもらったり、希望を持たせていい印象を与え今後に繋げるとかしてもいいし、何より自分がその希望を一番聞きたいんですけど、、、

いきなり結論を言ってしまえばアファンタジアの治療法で現在効果がそれなりにでも確認されているものは1つもありません。(追記：読者さんからコメント欄で1つ教えてもらいました、ラストに貼っときます)
かなしいね

以下アファンタジアを治療する可能性として考えられているものをいくつか挙げていきます、一応１つ具体的方法も載せてはいます。(2番のラスト)

1.幻覚剤

これは物凄く分かりやすい話で、幻覚が起こるような薬を飲めば幻覚を見る、つまり存在しないものをそこにあるかのように見ることになる、それはまさにアファンタジアの人が望むそれであり、そこを糸口に心の目を開けるのではないか、というものです。
この方法は、効果もアファンタジアの人を何人か集めて薬物を飲ませてみれば分かるためアファンタジアが世間に広まればすぐにでも決め手になれるかもしれない方法。
ちなみに海外の論文でこのことによるイメージ力の改善に触れたものがあるらしいのだが元の情報源を見失ったうえ英語だったため自分ではここに書けない。ごめんなさいm(__)m

2.イメージ力トレーニング

これはアファンタジアっていうものを知らなければ1番に浮かびそうな手法。見たものが覚えられず記憶力が悪い、視覚的イメージが湧かない、他の人の中には丸々鮮明に覚えることが出来る人もいるらしい、訓練しよう！！というものだろう。厄介なのは非想起障害の人の中にはこれらで記憶力をあげた人がいるらしいところ。
さて、引っ張ってくるのもめんどくさいので知らない人は
映像記憶 改善 記憶力up 視覚イメージ トレーニング 写真記憶 無意識
などで調べてみてほしい。今パッと見た限りここら辺の言葉で検索すれば改善法もサイトもゴロゴロ出てくる。
さて、アファンタジアの自覚がありこれらを見に行ったという人ならば即座に分かっただろうが、縋っていった先で見つかる巷にあふれたこれらの方法は、真に記憶力弱者として苦しんでいる当のアファンタジア達には、ステップ１からしてどれもこれも実践できない役立たずなものだ。非想起障害者達がイメージ力を駆使してより記憶力を上げるには良い方法なのだろうが…

さて、すぐ見つかるのはトレーニングしようにもまず1段階目が実行不可であり、アファンタジアでも出来る方法はほとんど誰も試してなく見つかっておらず、試されていたとしても目に付くところに挙がらない(ほとんどの人はたくさん見るイメージ力前提のものでよくアファンタジア向けなんて興味もないため必然消える)。その中で1つだけTwitterの@ OKAMATI1さんから@ Zyannysさんへのリプライの中の文で、アファンタジアだという人が訓練で改善できたという方法が述べられていた。何年も同じことをする必要があり見たことがあるものを霞んだ状態で浮かべられるようになるだけ程度のものではあるらしいが、アファンタジアを直したい人は是非試してみるといい、(それでもし効果あったら良ければ教えてください。)以下その方法
１、ネットで写真を見まくる
２、見ては頭の中で思い出すを繰り返す
３、部屋を見ながら例えばあのソファーの色が変わったらというのを想像する
これを何年も繰り返し続けたらしい

3.手術

アファンタジアは恐らく脳に問題があり発症する病気だから、その脳のイメージ力に関わる部位を治療すれば治せるだろうというアイデア。
そもそも何かの欠落が原因であったり全体のバランスから成り立つ機能であったりしたら厳しいが、見渡す限りアファンタジアの遺伝による割合はあまり高いとは感じられず、また、脳の手術をしている人はそれなりにいるにも関わらずそれにより想起障害になったという事件は目につかないので、このアイデアの実現可能性は低くなさそうである。
また、原因となる部位の特定が必要だが、それも昔に1人手術がきっかけで後天的にアファンタジアになってしまった人がいるという記事を見かけたため、特定しようと思えばできるであろう。なんならイメージ中に血流が増える部位でも健常者と比較すれば何か得られるかもしれない。
ここまで可能でありそうだ、ということを書いてきたが、手術、それも脳への手術のため実行の困難は明白で、研究すれば特定できそうでもサンプルになるアファンタジアもみんな自覚してないため集められず研究者側も現状ほとんどいなくそもそもアファンタジア自体が認知されていないため研究費も協力も得ずらい。動物実験しようにもまず動物の中にもアファンタジアがいるのか調べる点でいくらでもハードルは考えられ、よしんば部位の特定まですんで手術の許可が下りたとしてもそこをどうすれば健康な状態へと治せるのかが分からないとたくさんの懸念がある。
まあアファンタジアの存在と苦しみが周知されていないこんな現状では実現するのははるか遠い未来のことであろう。

4.特殊状況

平たく言えば夢では視覚的に見えるよねっていうような類の意見である。あと寝落ち直前ならとかいう意見もあった。
そういう時の状態を日常に引っ張ってこれればというのは理解できるが、そもそも夢もアファンタジアの人は健常者と同じようには見れていないんじゃないかというコメントを見たし、また変性状態、トランス状態とかのことだろうが、それを日常に持ってくる困難さと非想起障害者たちが意識をはっきりしたままアファンタジアたちが渇望する偉業を成し遂げているのを思えばこの方法もあまり期待できるものではないだろう。

(5.)海外サイト

アファンタジアを治療する方法を見つける方法として…
自分が軽く見た限りではアファンタジアの治し方はなかったんですけど自分じゃ軽くしか見れないのでまだ希望は残っているかもしれないです。

書いてる内容へのコメントとか新しい治療法が見つかったとかの情報があれば是非是非コメントお願いしたいです、他の内容でも当然歓迎。

文章読みづらいしですます調がだである調になってるし漢字間違いあるしリンクの貼り方も分からないし書いてる内容があってるのか分からないしハイパー時間使うし悲しくなってきちゃった。
しかし結局は治したいならまずはアファンタジアを広めてたくさんの人に認知してもらうしかないよねって話な気がする。

追記：教えてもらった新しい希望→アファンタジアの治療法!?イメージストリーミング